Hogyan nézhet ki egy nő 50 évesen 35 évesnek plasztikai műtét nélkül?
Olvasóink gyakran kérdezik: hogyan nézhet ki egy nő 50 évesen 35-nek? Sajnos az egyetlen igaz válasz az, hogy nem. Már csak azért is, mert nincs szabvány minden korcsoportra - mind 35, mind 50 évesen a szép nem minden képviselője másképp néz ki. Ráadásul mások nemcsak a ráncok száma alapján határozzák meg az életkort, hanem a szem életbölcsessége és a járásmód, valamint az egyes emberből kiáradó sajátos energia alapján is.
Úgy döntöttünk, hogy ezt a kérdést másképp fogalmazzuk meg: hogyan nézhet ki egy középkorú nő frissen, és nem „mogorva”? - és számos ajánlást kapott orvosoktól, kozmetikusoktól és stylistoktól.
Egészséges alvás
A szépség megőrzése érdekében fontos, hogy legalább napi 8 órát aludjunk. Ilyenkor célszerű este tíz óra és éjfél között elaludni, és nem későig ülni a számítógép előtt, vagy házimunkát végezni. A helyzet az, hogy éjszaka a szervezet melatonint termel - az úgynevezett fiatalság hormonját. Felelős a jó egészségért és segít normalizálni a szervezet élettani funkcióit.
Megfelelő táplálkozás
Ha 20 évesen még megengedheti magának a kiegyensúlyozatlan étrendet, akkor 40 év után fontos betartani bizonyos szabályokat:
- Ügyeljen arra, hogy az erjesztett tejtermékeket (ryazhenka, kefir, túró), zsíros halat és nyers zöldségeket vegyen be az étrendbe.
- Minimalizálja a gyors szénhidrátok mennyiségét: édességek, pékáruk, lágy búzából készült tészta, szénsavas italok, mint a Fanta és limonádé, keményítőt tartalmazó joghurtok.
- Csökkentse az elfogyasztott alkohol mennyiségét, vagy jobb, ha egyáltalán nem igyon alkoholt.
- Tedd rendszeressé az étkezést.
A zsírokat nem szabad kizárni az étrendből. Először is, a szervezetnek szüksége van rájuk a hormonok termeléséhez, másodszor, a zsírsejtek hiánya a bőr alatti rétegben negatívan befolyásolja a megjelenést - az ember elfáradtnak és betegesnek tűnik.
Bőrápolás
A jó bőrápoló termékek nem jelentenek drágát. Még csekély anyagi bevétel mellett is választhat olyan krémeket és maszkokat, amelyek segítenek fenntartani a bőr turgorát, fehérítik az öregségi foltokat és csökkentik a pórusokat.
A tavaszi és nyári hónapokban óvja a kitett testrészeket a fényöregedést okozó ultraibolya sugárzástól, és ne feledkezzen meg a hidratálásról (minden bőrtípusnak szüksége van rá, nem csak a száraz bőrre).
Hajápolás
A haj az arc kerete, és megadja az egész megjelenés hangját. A fénytelen, száraz, ápolatlan és stílustalan fürtök nem járulnak hozzá a vizuális vonzerőhöz.
Szebb lehetsz, ha:
- Rendszeresen tartsa fenn a haj egészségét helyreállító maszkok és balzsamok használatával;
- időben festeni a gyökérzónát;
- válasszon olyan hajszínt, amely kiemeli a szemét és kiegyenlíti a bőr tónusát;
- válaszd ki a hozzád illő frizurát.
Nem szabad az a „népi bölcsesség” vezérelnie, hogy a hosszú haj vulgárisnak tűnik a 40–50 éves nőknél. Egy ízléstelen és formátlan rövid hajvágás sokkal rosszabbul néz ki.
A fizikai aktivitás
"A mozgás az élet".Ezt mondta az ókori görög filozófus, Arisztotelész, és igaza volt: minél több időt szánsz a fizikai tevékenységre, annál jobban fogod érezni magad. A napi séták a friss levegőn nem luxus, hanem szükséglet. Az edzés is fontos – segít megőrizni az izmok tónusát, és fittebbé teszi az alakját. Egyenes hát, kiegyenesített vállak, gyönyörű testvonalak – ez az, ami nemcsak vizuálisan veszít két évtizedet, hanem önbizalmat is ad.
Kompetens smink
Megfelelő szemöldökforma, megfelelő árnyalatú rúzs és alapozó, egy kis csillogás az arccsontokon és ügyesen kontúrozott arc – ezekkel a trükkökkel sokkal jobban nézhetsz ki. A sminkelést azonban tudnia is kell – célszerű többször elmenni egy profi sminkeshez, és végignézni a munkáját.
50 évesen lehetetlen 35 évesnek kinézni, de sokféleképpen lehet megőrizni a szépséget és a frissességet sok éven át. De ne felejtsd el, hogy a fő dolog a lélek fiatalsága.Akinek nincsenek hobbijai és érdeklődési körei, nem vágyik valami újra, nem csillog a szeme, az öregnek fog tűnni, még akkor is, ha kifogástalanul néz ki.